Seniors

L'acupression est une pratique millénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise. À l'image de son homologue l'acupuncture, elle vise à rééquilibrer l'énergie vitale du corps en stimulant des points spécifiques. Si l'acupuncture utilise des aiguilles, l'acupression, elle, fait appel à la pression des doigts ou à l'action d'un masseur spécialisé. Plus qu'un simple massage, c'est […]

La forêt est bien plus qu'un simple amas d'arbres; elle incarne un véritable sanctuaire pour l'âme et le corps. Depuis des millénaires, les bienfaits des espaces verts sont loués pour leur capacité à apaiser l'esprit et à revitaliser le corps. En cette époque moderne, où le stress est omniprésent, il n'est pas surprenant que le […]

Bienvenue à tous ! Avez-vous déjà envisagé la danse orientale comme une forme de fitness pour améliorer votre souplesse et votre coordination ? Bien loin des clichés de la danse du ventre uniquement réservée aux femmes jeunes, cette pratique ancestrale offre de nombreux bienfaits pour la santé des seniors. Elle contribue au renforcement musculaire, à […]

La gestion de la santé mentale des personnes âgées en maison de retraite est un enjeu majeur des politiques de santé contemporaines. Les établissements d'hébergement pour personnes âgées dépendantes (EHPAD) sont confrontés à des défis de taille pour assurer une prise en charge adaptée aux troubles mentaux de leurs résidents. L'approche est d'autant plus complexe […]

En France, la qualité de l'air est un sujet de préoccupation majeur. Les informations délivrées par l'OMS ainsi que diverses études scientifiques mettent en lumière les effets délétères d'une exposition continue à des polluants atmosphériques sur notre santé, et plus particulièrement sur celle de nos enfants. Dans ce contexte, il est crucial de comprendre les […]

De nos jours, la réalité virtuelle (RV) n'est plus un simple gadget pour les amateurs de jeux vidéo. Elle a dépassé cette catégorie pour s'immiscer dans des domaines variés, dont la santé. En particulier, la RV se révèle être un outil précieux pour la réhabilitation des patients après un accident vasculaire cérébral (AVC). Mais qu'est-ce […]

Vous connaissez sans doute l'adage : "Visualisez-le et vous l'obtiendrez". Bien que cela puisse sembler un peu simpliste, il y a une part de vérité dans cette affirmation. La visualisation est une technique puissante qui peut vous aider à atteindre vos objectifs, y compris ceux liés à la perte de poids. Découvrons ensemble comment utiliser […]

Dans un monde en constante évolution, où de nouvelles informations sur la santé et l'alimentation circulent quotidiennement, il peut être difficile de discerner le vrai du faux. Pourtant, un régime alimentaire a réussi à se démarquer par son efficacité : le régime cétogène. Également appelé "régime keto", ce régime basé sur la faible consommation de […]

Si vous cherchez à optimiser votre perte de poids tout en minimisant le temps passé à faire de l'exercice, l'entraînement Tabata pourrait être la solution. Cette méthode d'entraînement à haute intensité promet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Qu'est-ce que le Tabata? Lorsqu'il s'agit de brûler des calories et de […]

La natation s'impose comme une activité sportive de choix pour les femmes enceintes. En effet, ce sport aquatique permet de combiner bien-être, détente et bénéfices physiques, tout en minimisant les risques. Si vous attendez un enfant et que vous recherchez une activité douce et complète, la natation pourrait bien être la réponse à vos attentes. […]

Lorsqu'il s'agit de confort, de soutien et de taille, le choix d'un soutien-gorge de maternité est crucial. Tout comme choisir les bons vêtements de maternité, la lingerie d'allaitement joue un rôle vital dans le confort d'une maman. Alors, comment choisir le soutien-gorge de maternité parfait pour assurer un maintien optimal à votre poitrine ? Nous […]

Introduction Se préparer à une grossesse lorsqu'on souffre d'une maladie chronique comme le lupus peut sembler complexe, voire intimidant. Cependant, avec les bonnes informations et un accompagnement médical adéquat, il est tout à fait possible de vivre cette expérience de manière sereine et sécurisée. Le lupus, une maladie auto-immune, soulève de nombreuses questions pour les […]

La vie moderne, avec ses rythmes effrénés et ses sollicitations permanentes, impose à nos corps une tension constante. Pour vous, qui cherchez des moyens naturels de détendre vos muscles et de soulager vos pieds fatigués, le sel d'Epsom pourrait bien être la solution miracle que vous attendiez. Mais quels sont exactement les bienfaits de ce […]

Une introduction à la sophrologie et à la visualisation La sophrologie est une pratique qui a pour objectif d'harmoniser le corps et l'esprit, en passant par différentes techniques de relaxation et de visualisation. Elle peut être d'une aide précieuse pour ceux qui cherchent à améliorer leur sommeil. En effet, l'importance d'un sommeil de qualité n'est […]

En ce beau jour du 23 mai 2024, laissez-nous explorer ensemble l'univers de l'intolérance au lactose. Vous avez certainement déjà entendu parler de cette condition, mais savez-vous réellement ce qu'elle implique? Et plus encore, savez-vous comment la gérer tout en gardant une alimentation équilibrée? Ne vous en faites pas, nous sommes là pour vous éclairer […]

Introduction Si vous avez déjà ressenti des nausées ou des douleurs abdominales, vous avez probablement entendu parler des propriétés du gingembre pour les atténuer. Utilisée depuis des millénaires, cette plante aux multiples bienfaits ne cesse de surprendre par ses effets positifs sur la santé digestive et bien plus encore. Mais comment exactement la consommation régulière […]

La ménopause est une étape de la vie de toute femme qui peut s'accompagner de divers symptômes désagréables. Pour certaines femmes, ces symptômes peuvent affecter leur qualité de vie. L'acupuncture, une forme de médecine traditionnelle chinoise (MTC), s'est révélée bénéfique pour gérer ces symptômes. Cet article vous informe des bienfaits de l'acupuncture pour la gestion […]

L'agitation du quotidien a souvent eu raison de notre sérénité. Entre les responsabilités, les obligations et les nombreuses sollicitations, la santé mentale se retrouve mise à mal. Pourtant, un allié de poids existe pour alléger ce fardeau et vous aider à retrouver un équilibre vital : la marche méditative. Cette pratique ancestrale offre un véritable […]

La dystonie est un trouble neurologique qui affecte les mouvements musculaires en provoquant des contractions involontaires et prolongées des muscles. Ces contractions peuvent entraîner des postures anormales et des mouvements répétitifs, altérant ainsi la qualité de vie des patients. La dystonie peut se manifester sous de nombreuses formes, telles que la dystonie cervicale (ou torticolis […]